Можно ли тебе заниматься физкультурой?

[DiabetUdetey]

Для того, чтобы занятия спортом  оказывали благотворное действие, необходимо соблюдать определенные  правила.
 

• Приступать к занятиям при уровне сахара крови не ниже 5 ммоль/л и  не  выше 15 ммоль/л;
• Определить вид, длительность и  силу физической нагрузки;
• Соблюдать режим питания и  инсулинотерапии;
• Необходимо рассчитать в   зависимости от вида физической нагрузки, что надо предпринять: съесть дополнительные хлебные единицы,  уменьшить дозу инсулина;
• Преподаватель физкультуры и сам ребенок должны хорошо знать  симптомы  гипогликемии и какую помощь нужно  оказывать;
• Не заниматься физической нагрузкой при плохом самочувствии, или если в моче появился ацетон, или  повысился сахар;
• Иметь  при себе легкоусваяемые углеводы;
• Определять гликемию  до, во время и после физических упражнений.

  Однако необходимо учитывать  физическую нагрузку, так как любая  мышечная работа усиливает действие  инсулина, снижает содержание сахара в  крови. При этом также  снижается потребность в инсулине, что может  привести к развитию  гипогликемии. Однако этот эффект наблюдается только  при сахаре крови  ниже 15,0 ммоль/л. При сахаре выше этих значений  физическая активность  может привести к повышению сахара в крови и  появления ацетона в моче.
При сахарном диабете можно и нужно  заниматься спортом так много, как возможно, и так долго, как это  доставляет удовольствие.